ゴーヤーのささ身巻フライ [ID:187]

ゴーヤーのささ身巻フライ
86

おきレシ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2~3人分

ゴーヤー 1本
ささ身 300g
ベーコン 100g
海苔 少々
1個

作りかた

1

ささ身の筋を取り、塩、こしょうを振っておく。

2

ベーコンはフライパンで軽く炒めておく。

3

ゴーヤーは、二つ割にし種子を取り 8cmの長さの棒状に切っておく。

4

ささ身を開いて、海苔、ベーコン、ゴーヤーの順に乗せて巻き、小麦粉、溶き卵の順にまぶし、180度の熱した油でサッと揚げる。

5

適当な大きさに切り、皿に盛り付ける。

同様の食材を使った別レシピ

さっぱり!ゴーヤのちらし寿司

さっぱり!ゴーヤのちらし寿司

ゴーヤ入りちらし寿司!さっぱり美味しい♡

tanchi
tanchi
  • 105
  • 2
  • 0
大人のナポリタン

大人のナポリタン

ひと手間で濃厚ナポリタン まるで生パスタ

Bonobono
Bonobono
  • 258
  • 0
  • 0
ひじきとソーキのじっくりスープ

ひじきとソーキのじっくりスープ

じっくりことこと煮込みます

maaru
maaru
  • 129
  • 2
  • 0
もずくと切り干し大根のさっぱりサラダ☆

もずくと切り干し大根のさっぱりサラダ☆

もずくと切り干し大根の食感を楽しんでネ!

まるみ
まるみ
  • 967
  • 2
  • 0