ゴーヤーの冷奴 [ID:200]

ゴーヤーの冷奴
138

おきレシ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人分

ゴーヤー 1/4本
絹ごし豆腐 1丁
しらす干し 10g
シソ 2枚
貝割れ大根 ひとつまみ
人参 20g
削り鰹 少々
ポン酢 適量

作りかた

1

しらす干しは湯通しをして水気を切る。ゴーヤーは薄切り、人参は千切り。

2

大きめのガラス容器などに豆腐を食べよい大きさに切り並べ、ゴーヤーなどの具を美しくのせて盛り付け、ポン酢をかける。

3

上にのせる具は好みで加減したり、いろいろな具を乗せて彩りよく並べると夏の暑い盛りの食欲をそそる一品になる。

同様の食材を使った別レシピ

ワタスープゴーヤーニョッキ入り

ワタスープゴーヤーニョッキ入り

ほんのり苦味のスープとニョッキがやみつき

  • 130
  • 1
  • 0
ガッツリ食べる!県産クレソン・バター

ガッツリ食べる!県産クレソン・バター

炒めると癖になる味ですよ(^^♪

  • 313
  • 6
  • 0
大人なApple*Jam

大人なApple*Jam

ピリッと黒こしょうがアクセント☆

mai
mai
  • 41
  • 1
  • 0