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- スパムと野菜のソテー
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| スパム | 1缶(細切り) |
|---|---|
| ゴーヤー | 1/2本(薄切り) |
| 人参 | 1/2本(薄切り) |
| たまねぎ | 小1/4個 |
| 大根 | 3cm(薄切り) |
| じゃがいも | 1/2個(薄切り) |
| チンゲン菜 | 2〜3枚 |
| ゆで枝豆 | 3〜4個 |
| れんこん | 中1/4本(薄切り) |
| しょうゆ | 適量 |
作り方
フライパンでスパムを炒め、取り出す。
1.のフライパンに油を足し、人参、じゃがいも、ゴーヤー、れんこん、たまねぎの順に入れ、全体を馴染ませる。スパムを戻し野菜がしんなりするまで炒め合わせる。
器にチンゲン菜、大根、枝豆と2.を盛り付け、お好みでしょうゆを添える。
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