レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.07.25

スパム入り麩チャンプルー

スパム入り麩チャンプルー

麩を使った沖縄の定番おかず

2011.07.25
7417
3
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

スパム 1/2缶(手でほぐす)
麩 1本30g(水で戻す)
キャベツ 2枚(手でちぎる)
もやし・ニラ・島人参(スライス) 各適量
サラダ油 大さじ1
塩・こしょう 各少々
■A
卵 1個
かつお風味だし 小さじ1
水 大さじ2

作り方

麩は大きめにちぎって固く絞りAにつけておく。
フライパンに油を熱しスパムを炒め、野菜を加えて混ぜ、1を入れ全体に火がとおったら塩・こしょうで味を調える。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2014.10.31 トマト煮込みハンバーグ

おきレシ35号掲載レシピ

2012.07.11 ゴーヤー&スパムと夏野菜のカレーオムレツ

ゴーヤーが苦手な人も食べやすいオムレツ♪

2014.11.26 銀鮭の漬け丼

おきレシ32号掲載レシピ。

2012.06.18 ゴーヤーの包み揚げ

熱々チーズにゴーヤーとポチギがぴったり