レシピを投稿する
2011.09.06

モーウイのアカバナー和え

モーウイのアカバナー和え

お花を使ったヘルシーレシピです

2011.09.06
534
0
4
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人前

モーウイ 150g
アカバナー 6輪
大葉 3枚
50cc
黒糖 小さじ1
ひとつまみ
シークワーサー(好みで) 2個
梅干 1個

作り方

1アカバナーヴィネガーを作ります

鍋に酢50cc、めしべ・がくを取ってさっと水洗いした後、2mm幅に切ったアカバナー、種を除いてみじんに切った梅干1個、黒糖小さじ1を入れて中火にかける。アカバナーの色素が出たら火を止め、室温で冷ます。

2モーウイと和えます

モーウイはたて半分に切り皮をむき、種を取って1mm幅のいちょう切りにし、塩ひとつまみを加えて混ぜる。大葉は千切りにする。

3モーウイと和えます

モーウイから出た水分を絞り、アカバナーヴィネガー、大葉を加えてざっくり和える。

4盛り付けます

器に盛り、好みでシークワーサーを絞っていただく。

コメント

アカバナービネガー!すごいですね、商品にしたいくらいな・・。

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2011.03.25 田芋のカリカリ包み揚げ

和風のおもてなしデザートに、ぴったり

2012.04.12 もずくのコンソメジュレ

ひんやりおいしい前菜です

2014.02.10 イカげそと白菜とりんごのサラダ

ドレッシングに粒マスタードを使用

2015.01.22 喜屋武保育所 ぬちぐすい スープ

海人の町糸満市立保育所のセーイカいか墨汁