いかのニラ炒め [ID:30]

いかのニラ炒め
79

おきレシ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人分

イカ 150g
ニラ 40g
サラダ油 大さじ1/2
■調味液
みそ 50g
砂糖 小さじ1
だし汁 大さじ1

作りかた

1

いかはきれいに洗って皮をとりさっと茹でて適当に切っておく。

2

ニラもきれいに洗い 3cmの長さに切る。

3

分量の味噌・だし汁・砂糖を合わせておく。

4

油を熱し、いかとニラをさっと炒め、3.の調味液を入れ、味をととのえる。

同様の食材を使った別レシピ

ゴーヤーの輪(わ)いわい♪チャンプルー

ゴーヤーの輪(わ)いわい♪チャンプルー

簡単!香味ダレでみんなの輪を広げちゃおう

いさき
いさき
  • 202
  • 9
  • 0
セーイカのカプレーゼ風

セーイカのカプレーゼ風

噛みやすいよう調理しました。

  • 59
  • 0
  • 0
イカげそと白菜とりんごのサラダ

イカげそと白菜とりんごのサラダ

ドレッシングに粒マスタードを使用

nozo
nozo
  • 146
  • 0
  • 0
韓国風プデチゲ鍋

韓国風プデチゲ鍋

おきレシ24号掲載レシピ

TULIP
TULIP
  • 95
  • 0
  • 0