簡単おいしい☆ハンダマー納豆 [ID:3010]

簡単おいしい☆ハンダマー納豆
3543

ハンダマと納豆の意外な組み合わせが絶妙~

みつこ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人前

ハンダマ 2~3株
ひきわり納豆 2パック
刻みのり 少々

作りかた

1

ハンダマの下ごしらえ

ハンダマは葉の部分だけをとり、よく洗って熱湯でさっとゆでる。ゆで上がったら水にとり、水気をしぼってみじん切りに。とろっとした感じまで細かく切るとGOOD♪

2

盛り付け

ひきわり納豆と1のハンダマを美しく盛り付ける。刻みのりをトッピング。醤油を少々かけていただきます!

お料理のポイント

ハンダマと納豆のネバネバコンビにハマリます!時間がないけどもう一品ほしいときにササっとできて便利。また鉄分豊富なので妊婦さんにもオススメのメニューです。1歳のウチの子も大好き♪

コメント

簡単そうですね。納豆はたまにしか食べないですがチャレンジします。

akiue
akiue

貧血によいといわれるハンダマ+栄養価の高い納豆のスーパーコンビです。作ってみてくださいね☆

みつこ
みつこ

同様の食材を使った別レシピ

ハンダマのコールスロー

ハンダマのコールスロー

ポリフェノール入り健康サラダ!

あんこママ
あんこママ
  • 714
  • 1
  • 1
健康野菜の地豆腐和え

健康野菜の地豆腐和え

苦みを和らげたヘルシーメニュー

  • 2519
  • 1
  • 1
ハンダマ酢味噌和え

ハンダマ酢味噌和え

サッパリして美味しい♪栄養満点♪♪

北谷町食改
北谷町食改
  • 1456
  • 0
  • 1
ハンダマのさんが焼き

ハンダマのさんが焼き

千葉県の郷土料理を沖縄風にアレンジ!

おいしっぽ
おいしっぽ
  • 681
  • 3
  • 0