紅白なますをもっとヘルシ―にアレンジ♪
タレで和えた後、30分ぐらい冷蔵庫で漬け込むと材料にタレがしみ込んで一層美味しく召し上がれます。 タッパーなどに入れてストックしておけば、2~3日持つので急な来客時も彩りよい一品でおもてなし♪
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多種多様な食材を使い栄養バランスに配慮
シークワーサーで作ってみました。
ゴーヤに詰め物をして、レンジでチン♪
くずもちにもずくを入れてみました♪
まーさんレポート
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