かつおの香味サラダ [ID:3670]

かつおの香味サラダ
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旬のかつおと香味野菜でさっぱりと!

キユーピー

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 4人分

かつお 1さく
レタス 3枚
玉ねぎ 1/2個
ベビーリーフ 1袋
■ドレッシング
ノンオイルごまと香味野菜 適量

作りかた

1

かつおはそぎ切りにする。

2

玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。赤パプリカは縦に薄切りにする。

3

レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気を切る。

4

ボウルに1,~3,とベビーリーフを合わせ、ノンオイルで和えて、器に盛り付ける。

お料理のポイント

魚と一緒に野菜をたくさん食べられるサラダです。かつおの代わりにまぐろでも美味しく召し上がれます。

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