レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.06.19

オクラとハンダマの梅肉和え

オクラとハンダマの梅肉和え

2012.06.19
1337
3
1
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （４人分）

オクラ 10本
ハンダマ 10本
梅干 2個
花かつお 適量

作り方

オクラとハンダマは茹でて、オクラは小口切りにし、ハンダマは葉っぱをちぎり食べやすく切る。梅干は種を取って果肉を包丁で叩いて柔らかくする。
全ての材料をボウルに入れてさっと和えて仕上げる。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

オクラ ハンダマ

同じ食材のレシピ

2013.07.16 海老とゴーヤのクミンマヨ炒め♪

エスニックな香りのゴーヤで夏バテ防止♪

2014.08.18 ナーベラー・イタリアン味噌煮

ナーベーラー味噌煮とトマトのコラボ

2017.03.09 沖縄（うちなー）もずくすば

沖縄県産もずくと沖縄そばの夢のコラボ！

2020.12.08 ニガナと豚肉のイカ墨リゾット

イカ墨汁を洋風にアレンジ！苦菜がアクセントに！