レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.06.25

ヘチマの肉巻き

ヘチマの肉巻き

豚肉でかんたんに！栄養満点おかず

2012.06.25
2051
0
3
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （２人前）

ヘチマ 1本
豚肉バラ 300g
塩 適量
胡椒 適量
トマト 1/2個

作り方

ヘチマは皮を剥き、湯通ししておく。トマトは1㎝角に切る。
豚肉にヘチマを巻いて串でとめる、塩コショウを振っておく。
フライパンに油をしき、中火で焼いていく。焼き終わったら串を取る。
器に盛りつけて、トマトをトッピングしたら出来上がり。

お料理のポイント

ヘチマは種が小さい小ぶりなものを使うとお子様でも美味しくいただけると思います。後塩、胡椒でなければめんつゆで代用もOKです。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

とても美味しそうー♪茄子みたいな食感になるんですか！？色も綺麗ですね！！

おきレシ

コメントするにはログインが必要です

ヘチマ トマト

同じ食材のレシピ

2014.08.12 夏ばてしない！ゴーヤレバーのとまと酢漬け

フライドゴーヤと豚レバーで元気がでます

2013.02.14 かがんじ大根のカンタン！浅漬け

時短・簡単レシピ!!

2012.12.06 蒸さないひじきとアーサーのあんかけ

簡単たつ栄養満点！！

2013.08.30 ゴーヤーフォカッチャ

白神こだま酵母、コンビーフハッシュ使用