モーウィと牛筋の煮込み [ID:3745]

モーウィと牛筋の煮込み
271

牛筋の旨味が浸み込んだモーウィは絶品♪

ram

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2~3人分

牛筋 100g
モーウィ 1/3本
キャベツ 2~3枚
生姜 1カケ
胡麻油 大さじ1/2
牛筋を下茹でした茹で汁 1カップ
牛肉ダシダ(又は顆粒ダシ) 小さじ1~2
塩・胡椒・醤油 少々
万能葱 適宜

作りかた

1

牛筋の下茹でをする。(調理時間外)

牛筋を良く洗って(灰汁が出にくくなります)水・酒・葱・生姜(いずれも分量外)等で下茹でしておく。茹で汁はあとで使うので1カップ別にしておく。牛筋・茹で汁とも冷凍しておけば何時でも使えて便利です。

2

材料を切る。

牛筋は一口大に、モーウィは皮をむいて種を取り一口大の乱切りに、キャベツは2cm角に、生姜は千切りにする。

3

煮る。

厚手の鍋に胡麻油を入れ、中火でモーウィ・キャベツ・生姜を入れて炒める。油が回ったら牛筋を入れ、茹で汁と牛肉ダシダを入れて、蓋をして弱火~中火で15分~20分煮る。

4

完成。

モーウィが柔らかくなったら、塩・胡椒・醤油で味を調えて完成。

お料理のポイント

出来たても勿論美味しいですが、翌日になるとモーウィに味が浸み込んで更に美味しくなります。温かいままでも、冷たく冷やしても、美味しくいただけます。

同様の食材を使った別レシピ

鮮魚のシマナーファルシ カリカリ素麺添え

鮮魚のシマナーファルシ カリカリ素麺添え

ロールキャベツを沖縄らしくアレンジ!!

がいや
がいや
  • 252
  • 1
  • 0
お魚のギョウザ

お魚のギョウザ

DHAで記憶力アップ!!

  • 23
  • 0
  • 0
豚肉の天ぷら

豚肉の天ぷら

豚肉のウチナー天ぷら

JAおきなわ
JAおきなわ
  • 365
  • 0
  • 0
食べぽん® 焼肉

食べぽん® 焼肉

たっぷり具材のつけだれで食べる

mizkan
mizkan
  • 84
  • 1
  • 0