レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.07.29

八穀パンの塩麹ゴーヤーチーズトースト

八穀パンの塩麹ゴーヤーチーズトースト

ゴーヤーパワーと塩麹で夏バテ予防

2012.07.29
340
0
10
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （一人前）

ゴーヤー小 1/4本
八穀パン 1枚
とろけるチーズ 1枚
塩麹 適量

作り方

ゴーヤーはワタとタネを取り薄くスライスして塩麹をまぶし一日ねかせる
パンに塩麹ゴーヤーをのせてとろけるチーズをのせオーブントースターで焼く

お料理のポイント

塩麹、旨み成分があるのでマーガリン無しカロリーオフ

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

塩麹とゴーヤーの組み合わせ美味しそうですね。

Kam

ありがとうございます。毎朝、塩麹ずけした野菜をサラダにして食べてます!(^^)!

いねちゃん

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2012.03.22 トマトのカップサラダ

いつものサラダがパーティーメニューに返信

2013.08.15 ゴーヤ寿し

庭で育てたゴーヤでちらし寿司風

2014.08.19 ゴーヤーとベーコンのスタミナ炒め

エバラ黄金の味で子様にも大好評！

2011.09.11 焼き肉どんぶりどんぶらこ

豆板醤でGo どんぶらこ！