レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.11.30

ニガナと人参の混ぜごはん

ニガナと人参の混ぜごはん

野菜だけのカラフルな混ぜごはんです。

2012.11.30
1216
3
3
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （4人分）

ニガナ 4わ
人参 1本
ごま 適量
ごはん 適量
ごま油 適量
白だし 小さじ1

作り方

1手順１

ニガナは水の中で揉んで苦みを取る。絞って小口切り。

2手順２

フライパンにごま油を入れて、人参とニガナを炒め、白だしで味付け。

3手順３

ごはんに混ぜて、ごまも加える

お料理のポイント

島人参を使っても、韓国海苔を混ぜてもよい。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

シンプルに野菜だけがいいです！
最後は、シンプルに落ち着きますよね♪
お腹がすいてきましたー。

おきレシ

コメントするにはログインが必要です

ニガナ 人参

同じ食材のレシピ

2013.04.22 手作りベシャメルソースのカボチャグラタン

牛乳と野菜の甘みを生かした優しい味

2013.06.28 グリルチキン＆野菜のグリーンソース

シークヮーサーとパセリの絶妙なソース

2012.01.10 スヌイ（もずく）のあったか雑炊

フコイダンがお腹にやさしいヘルシー雑炊

2014.08.16 ゴーヤーと鶏肉のピリ辛フリッター

冷えても美味！おかずにもおつまみにも♪