レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2013.03.21

グルクンのカレー風味揚げ

グルクンのカレー風味揚げ

カレー風味がしっかり効いておいしいです。

2013.03.21
1011
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： 58 Kcal

材料 （4名分）

グルクンフィレ（1枚25g） 4枚
小麦粉 10g
カレー粉 1g
塩こしょう 少々
揚げ油 適宜
レモン 4カット
パセリ 適宜

作り方

1手順1

グルクンフィレの水分をふき取る。

2手順2

①に塩こしょうする。

3手順3

小麦粉にカレー粉を混ぜ合せ、②にまぶす。

4手順4

適温の揚げ油で焦がさないように揚げる。

5レシピについて

このレシピは平成24年度 沖縄県農林水産部「学校給食をターゲットとした県産農産物消費拡大事業」により作成されました。

お料理のポイント

※レモンやパセリ等を添える。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

グルクンフィレ レモン

同じ食材のレシピ

2015.01.15 お好みカップ寿司

おきレシ24号掲載レシピ

2013.11.21 丸ごと食べる紅イモのホクホクグラタン

健康美人の素、紅イモで３時のティータイム

2012.11.09 島人参と島豆腐のポロネーゼ

島人参パスタふんだんに使ったパスタ

2014.10.31 鶏肉のトマト煮込み

おきレシ35号掲載レシピ