シークワ―サーと島野菜のタイ風元気サラダ

さっぱり美味しい夏バテ・防止元気サラダ

リンドバーグ

2013.06.30

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調理時間：	20分
カロリー：	190 Kcal

材料（２人前、皿一枚）

シークワ―サー	2-3個（お好みで）
パパイヤもしくは大根の千切り	150ｇｍ
にんにくみじん切り	3かけ
乾燥えび（オキアミ）	大さじ3
ナンプラー（苦手な方醤油でも可）	大さじ3
黒糖粉末（白糖可）	大さじ２杯半
とうがらし３本	３本半分に切る
ピーナッツ（l袋に入れてクラッシュ）	大さじ3
お酢	大さじ3
いんげん６本2ｃｍ程度に切る	６本程度
あさつきネギ３本みじん切り	３本程度

作り方

1エスニックドレッシングを作り次にサラダを準備します。

写真に負けず、味で勝負したいので投稿させていただきました。シークワ―サーはエスニック料理に相性抜群！手順の詳細エスニックドレッシングの準備シークワーサー３個絞り汁、にんにく3かけみじん切り、乾燥小エビ（おきあみ）大さじ3、ナンプラー大さじ3（苦手な方は醤油でも可）、黒砂糖粉末大さじ２杯半（白糖でも可）、唐辛子３個半分にきる、ピーナッツ大さじ３（ビニール袋に入れてクラッシュする）、お酢大さじ３をボールに入れて５分程度置く。時間があれば冷蔵庫に冷やすとさらに美味しくなります。サラダの準備パパイヤ150ｇｍ（＊地域や季節がら購入できないことがあります。そういうときには是非大根の千切りを使用してみてください。おいしいですよ！）パパイヤの千切りといんげん２ｃｍ程度に切り、さっと塩ゆでして水洗いしたものをボールにいれてまぜる。次に５分ほど置いたタレをボールに入れ、野菜全体にからまるまで混ぜる。時間があれば冷蔵庫で冷やすとさらに美味しくなります。仕上げに。。。お皿の上にのせてあさつきネギをぱらぱらダイナミックにかけて出来上がりです！

お料理のポイント

＊キリンビールと氷結ストロング酎ハイ（特に期間限定のシークワーサー味）のおつまみにぴったりです。
＊この料理はなるべく冷やしてから食べるのがポイントです！
＊以外にも炊いたもち米と相性抜群
＊付け合せに県産豚をゆでたものでこのサラダを巻いて食べると最高においしいですよ。
＊唐辛子を入れないでこのサラダを作ると子供にも食べさせられます。
＊パパイヤ150ｇｍ（＊地域や季節がら購入できないことがあります。こういう場合、是非大根の千切りを使用してみてください。千切りは塩もみせずに使います。おいしいですよ！）
＊食欲がない日、シークワ―サーの香り立つこのサラダで夏バテ克服
＊パクチー（コリアンダー）を付け合せに添えることでさらにエスニックに近い料理になります。

＊＊パンチがほしい方はシークワーサーを提示の量より多めに入れてトライしてみてください。甘さ、辛さも自分流に調節して美味しくお召し上がりください。