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2012.07.28

ゴーヤとスイカのスムージー

ゴーヤとスイカのスムージー

生のままいただくことで酵素を摂ろう!!

2012.07.28
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人前

ゴーヤ 1/6本
スイカ 2~3カップ

作り方

1材料を切る

ゴーヤは種を抜き、ざっくり輪切りにカットしてスイカは一口大に切る。

2ミキサーにかける

なめらかになるまでミキサーにかけて出来上がり!!

お料理のポイント

スイカの糖度によって分量を調節してください。スイカは種ごとミキサーにかけてもOKです。食材を加熱調理しないことで、生きた酵素が体に入り消化促進に役立ち、栄養吸収もバッチリです。

コメント

スイカとゴーヤーのみでスムージーが出来るのですね~。
とっても体に良さそうです (`・ω・´∩)
最近、酵素にハマっている友人にも教えたいと思いますっ。

スイカもゴーヤーも大好きなので、来年の夏こそ!試したいです^^!

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