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- ゴーヤとスイカのスムージー
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人前）
| ゴーヤ | 1/6本 |
|---|---|
| スイカ | 2～3カップ |
作り方
1材料を切る
ゴーヤは種を抜き、ざっくり輪切りにカットしてスイカは一口大に切る。
2ミキサーにかける
なめらかになるまでミキサーにかけて出来上がり!!
お料理のポイント
スイカの糖度によって分量を調節してください。スイカは種ごとミキサーにかけてもＯＫです。食材を加熱調理しないことで、生きた酵素が体に入り消化促進に役立ち、栄養吸収もバッチリです。
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まーさんレポート
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コメント
スイカとゴーヤーのみでスムージーが出来るのですね～。
とっても体に良さそうです (`・ω・´∩)
最近、酵素にハマっている友人にも教えたいと思いますっ。
スイカもゴーヤーも大好きなので、来年の夏こそ！試したいです＾＾！
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