マクロビオティック風
椎茸を強火で炒める。(椎茸は洗う程度で水につけない!) ソーメンはゆでない! 食べるときに豆板醤を入れると美味しさが増します。
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今帰仁産ゴーヤーを使いました。
優しい海老の風味にモロヘイヤの健康丼♪
ゴーヤとスパムが入ったお肉がよく合う!
青切りシークヮーサー100使用
まーさんレポート
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