レシピを投稿する
2013.11.30

トウガンとランチョンミートの塩昆布炒め

トウガンとランチョンミートの塩昆布炒め

しゃきしゃきのトウガンが美味しい!

2013.11.30
321
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人分

トウガン 1/8個
ランチョンミート 150g
塩昆布 3g
にんにく 1片
サラダ油 大さじ1
1つまみ

作り方

1下ごしらえ

トウガンは皮をむいて千切りにして、塩もみしてでた水分をしぼっておく。 ランチョンミートは千切りにする。にんにくはみじん切りにする。

2炒める

フライパンにサラダ油とにんにくを入れて加熱して香りがでたら、ランチョンミートを かりっと炒める。そこへトウガンを入れて炒め火が通ったら塩昆布を入れて さっと炒めてできあがり。
手順の詳細

お料理のポイント

塩昆布の塩分で調味するので、使う塩昆布によって量を調整してください。

同じ食材のレシピ

2012.06.19 ちくわの青のり焼き

簡単!でもあとひくおいしさです。

2011.03.18 シークヮーサーのチーズケーキ

レモンとは違ったシークヮーサーの酸味

2013.01.05 沖縄産かぼちゃのトッポギ風

作:OYP理事 徳元佳代子

2011.01.13 イカの和え物