| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （3人分）
| 美瓜 | 2本 |
|---|---|
| とり胸肉 | 300g |
| トマト缶 | 1缶 |
| 豆腐 | 半丁 |
| コンソメ | 5g |
| 塩こしょう | 少々 |
| チーズ | お好みで |
作り方
1下ごしらえ
美瓜は乱切りに、とり胸肉は一口大に切る
2炒める
１の材料を鍋に入れて炒め、美瓜をしんなりさせる
3煮込む
２にトマト缶、コンソメと豆腐を入れ、沸騰したら中火にして、10~15分煮込む。
4仕上げ
塩こしょうで味をととのえ、食べるときにチーズをいれて出来上がり
お料理のポイント
苦手な人でもたっぷり食べられる。パスタにかけてもおいしいです！
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まーさんレポート
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