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- ミーバイの柚香蒸し
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （1人分）
| 沖縄ミーバイ（１ｋｇ） | 1/2匹 |
|---|---|
| 昆布（６０㎝角） | 4枚 |
| 黄金芋（角切り２００g） | 1個 |
| 黄柚子 | 1個 |
| ■【 銀あん 】 | |
| だし | 400ml |
| みりん | 40ml |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 薄口醤油 | 15ml |
| 水溶きくず粉 | 少量 |
作り方
11
沖縄ミーバイは三枚におろし、腹骨をすき取る。
22
まな板に薄塩をふり、沖縄ミーバイの皮を下にしておく。 上から薄塩をふる。
33
余分な水分を抜くため、まな板を少し傾け１時間置く。
※下味をつけると共にミーバイのクセをとる。
44
身を軽く押さえながら血合い骨を頭の方向に向けて抜く。
55
塩をさっと洗い流して水気を拭き取り４つに切り分ける。
66
濡れ布巾で昆布の表面を拭く。器に昆布を敷き、沖縄ミーバイをのせる。沖縄ミーバイを湿らす程度に酒を少々ふる。
77
（あしらい）黄金芋は角切りにし１５分～１７分蒸す。
88
銀あんの材料を鍋でひと煮立ちさせる。軽く煮立っている状態を保ち鍋をかき混ぜながら少しずつ水溶きくず粉を加えてとろみをつける。
99
蒸しあがったミーバイに蒸した黄金芋を添えて銀あんをたっぷりかけて完成。
食材データベース（外部リンク）
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