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- アーサの彩りオムレツ
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （５人分）
| アーサ | （水切りして）100g |
|---|---|
| 赤ピーマン | １個 |
| ツナ缶 | １缶（60g） |
| コーン缶 | 大さじ３～４ |
| ハンペン | １枚（60g） |
| 卵 | M５個 |
| オリーブ油 | 適量 |
| 塩糀 | 大さじ１ |
| 醤油糀 | 大さじ１ |
作り方
1手順１
ボールに卵と塩糀・醤油を入れてよく混ぜる。
2手順１
その他の全ての材料を入れて、さらによく混ぜ合わせる。（味をして薄ければ糀をプラス）
3手順３
フライパンにオリーブオイルを、２の材料を流し入れて弱火で蒸し焼きにします。
4手順４
大きなフライパンで焼く時は、一度に返しずらいので少量ずつへらで返す。
お料理のポイント
醤油糀が入っているので、焦がさないよう弱火で蒸し焼きにするとふっくらと焼き上がります。
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まーさんレポート
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