レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.07.10

フーチャンプルー

フーチャンプルー

沖縄のふーちゃんぷるー

2014.07.10
5011
8
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2）

麸 大1本
にんじん 1本
ニラ 1/2本
卵 2個
塩 適量
こしょう 適量
しょうゆ 適量

作り方

11、

麩を荒めにちぎって、水に戻す。

22、

１の水気をよく絞り、塩・こしょうを入れた溶き卵につけしみ込ませる。

33、

２をフライパンで炒め、一度取り出し、ポーク、にんじんを炒める。

44、

にんじんに火が通ったら、麩を戻し、１、２分炒めたらニラを入れ余熱で火を通す。

55、

仕上げにしょうゆを加え、出来上がり。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

にんじん

同じ食材のレシピ

2012.07.20 小松菜とちくわのナムル

簡単ナムルのご紹介

2016.01.01 かつお梅ごはん

かつおと梅が食欲アップします。

2012.03.31 青パパイアとツナのサラダ！

シリシリでなくチョッと新鮮に！

2011.09.07 ゴーヤとなすの甘味噌炒め

ごはんが進む！甘みと苦みのハーモニー★