ゴーヤに詰め物をして、レンジでチン♪
耐熱容器に3を並べ、ふんわりとラップをかけ、500wの電子レンジで2~3分加熱する。ポン酢しょうゆを添えていただく。
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超ヘルシーなレシピーです。
桜えびの風味がニガナのクセをマイルドに♪
まぐろの煮付にクレソンの辛みがピッタリ!
まーさんレポート
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