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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.09.01

ヘチマのスムージー

ヘチマのスムージー

夏にぴったり☆冷たくて美味しい！

南部農林ヘチマチーム
2014.09.01
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

ヘチマ １本
レモン汁 大さじ１
パイン缶 ５０ｇ
氷 適量
氷 適量
シークヮサー果汁 大さじ１
水 １００ｇ

作り方

ヘチマは皮をむき、適当な大きさに切っておく
ミキサーにすべての材料を入れてかくはんしたら完成です♪

お料理のポイント

材料の水の部分は、豆乳や牛乳に代替してもクリーミーでおいしいスムージーになります☆

まーさんレポート

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ヘチマ パイン缶

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