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2014.09.01

ゴーヤーの海鮮風サラダ

ゴーヤーの海鮮風サラダ

中華イカやシーチキンを使ってもおいしい!

2014.09.01
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2~3人分

ピクルスゴーヤー 100g
釜揚げしらす 40g
海藻セット(塩抜きする) 50g
わかめ・とさか(市販) 50g
モーウイ(スライス) 100g
えのき 50g
しその葉 10枚
ごまドレッシングまたはシークヮーサーポン酢 適量

作り方

1手順①

ピクルスゴーヤーは少し小さめにカットし、材料を全部混ぜ合わせ、ドレッシングで味付けして出来上がり。

お料理のポイント

ゴーヤーとしらすに少々味がついていますので、たれは好みで調整してください。

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