おきレシ33号掲載レシピ
市販のお惣菜を上手に活用して手軽に栄養をプラスするといいです。ひじきなどの海藻はカロリーも低く、栄養もプラスされるので毎食の食事に取り入れるといいですね。
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とろりとした食感と香り夏バテ防止にどうぞ
サーモンとセロリを味噌ヨーグルトで和えて
チアで栄養満点デザートでもご飯でもOK
ピリリとしたしまなぁとなめ茸は愛称◎!
まーさんレポート
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