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- ひじきの混ぜごはん
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （5～6人分）
| 玄米ごはん | 400g |
|---|---|
| ひじきの煮物 | 80g |
| 青ネギ | 少々 |
作り方
1手順1
ひじきの煮物は水分が多いようなら、中火で再度加熱し水分を煮とばす。
2手順2
温かいごはんに①を混ぜ込む。
3手順3
器に盛り付け、小口に刻んだ青ネギをトッピングする。
お料理のポイント
市販のお惣菜を上手に活用して手軽に栄養をプラスするといいです。ひじきなどの海藻はカロリーも低く、栄養もプラスされるので毎食の食事に取り入れるといいですね。
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まーさんレポート
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