おきレシ33号掲載レシピ
市販のお惣菜を上手に活用して手軽に栄養をプラスするといいです。ひじきなどの海藻はカロリーも低く、栄養もプラスされるので毎食の食事に取り入れるといいですね。
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ゴーヤーをはじめ八種の野菜を使ったサラダ
冬瓜が美味しく変身!洋なしのような食感!
油みそを「あん」にしたみそ風味が特徴です
黄色のもっちり生地にお豆の優しい甘さ
まーさんレポート
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