おきレシ31号掲載レシピ
★「中辛」には、コチュジャンや豆板醤を加えても◎
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夏野菜とゴーヤで栄養たっぷり!
シャキシャキもずくを入れてみました
季節の島野菜をたっぷり使用
健康食材を利用した一品として好評。
まーさんレポート
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