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2015.10.11

簡単♪シカクマメのまめまめマリネ

簡単♪シカクマメのまめまめマリネ

簡単2ステップで豆の栄養がいっぱい!

2015.10.11
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人前

四角豆(うりずん) 5本
ミックスビーンズ 120g
タマネギ(みじん切り) 小1/4個
ローズマリー(みじん切り) 少々
A.EXバージンオリーブオイル 大さじ1
A.リンゴ酢 大さじ1
A.シークワーサー果汁 1個分
A.砂糖 大さじ1/2
A.塩・胡椒 各少々

作り方

1マリネ液を作る

Aの材料をよく混ぜ、タマネギとローズマリーを加える。

2具を入れる

1のマリネ液に四角豆とミックスビーンズを入れ、しばらく味を馴染ませて完成!

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