簡単♪シカクマメのまめまめマリネ [ID:8411]

簡単♪シカクマメのまめまめマリネ
470

簡単2ステップで豆の栄養がいっぱい!

野菜ソムリエますみ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 4人前

四角豆(うりずん) 5本
ミックスビーンズ 120g
タマネギ(みじん切り) 小1/4個
ローズマリー(みじん切り) 少々
A.EXバージンオリーブオイル 大さじ1
A.リンゴ酢 大さじ1
A.シークワーサー果汁 1個分
A.砂糖 大さじ1/2
A.塩・胡椒 各少々

作りかた

1

マリネ液を作る

Aの材料をよく混ぜ、タマネギとローズマリーを加える。

2

具を入れる

1のマリネ液に四角豆とミックスビーンズを入れ、しばらく味を馴染ませて完成!

同様の食材を使った別レシピ

ひじき大根サラダ

ひじき大根サラダ

乾燥する季節 大根とひじきでパワーアップ

  • 66
  • 0
  • 0
ヘチマとミックスビーンズのマカロニサラダ

ヘチマとミックスビーンズのマカロニサラダ

ヘチマとミックスビーンズで栄養たっぷり。

ico*
ico*
  • 332
  • 1
  • 0
野菜たっぷりパイ

野菜たっぷりパイ

野菜がとれるピッツァ―風

  • 88
  • 0
  • 1
ほっこりあったか♪麻婆冬瓜

ほっこりあったか♪麻婆冬瓜

生姜であったか、体に優しい満腹おかず♪

とみテリア
とみテリア
  • 110
  • 1
  • 1