生食できるかぼちゃで栄養を丸ごと食べよう
実際はワタも食べられるのですが、辛くなりすぎないよう今回は取っています。漬け汁は熱いうちにそそぐと味がしみこみやすいですよ。
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始めよう!あぶら控えめ野菜たっぷり生活!
おきレシ36号掲載レシピ
不足しがちな野菜がたっぷり摂れる。
オードブルの一品や お弁当にもどうぞ
まーさんレポート
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