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| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （１人分）
| まぐろ | 30ｇ |
|---|---|
| 卵黄 | 1個 |
| パプリカ、チンゲンサイ、玉ねぎ | 適量 |
| オイスターソース | 大さじ1/2 |
| 醤油 | 大さじ1/2 |
| コチュジャン | お好みで |
| ご飯 | １膳分 |
作り方
野菜を炒めて味付けをし、卵黄をかけていただく。
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| まぐろ | 30ｇ |
|---|---|
| 卵黄 | 1個 |
| パプリカ、チンゲンサイ、玉ねぎ | 適量 |
| オイスターソース | 大さじ1/2 |
| 醤油 | 大さじ1/2 |
| コチュジャン | お好みで |
| ご飯 | １膳分 |
食材データベース（外部リンク）
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