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- タンドリーまぐろソテー
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| まぐろ | 100g |
|---|---|
| ミニトマト | 3個 |
| ■A | |
| ヨーグルト | 大さじ2 |
| ケチャップ | 大さじ2 |
| カレー粉 | 小さじ2 |
作り方
1手順1
Aをよく混ぜ、まぐろを漬けておく(30分)。
2手順2
ソースも一緒にフライパンで焼く。
3手順3
ミニトマトを添えて完成。
お料理のポイント
簡単にできますが、味は本格的です。
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まーさんレポート
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