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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.08

タンドリーまぐろソテー

タンドリーまぐろソテー

タンドリーチキン風のまぐろのソテーです

2016.01.08
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

まぐろ 100g
ミニトマト 3個
■A
ヨーグルト 大さじ2
ケチャップ 大さじ2
カレー粉 小さじ2

作り方

1手順1

Aをよく混ぜ、まぐろを漬けておく(30分)。

2手順2

ソースも一緒にフライパンで焼く。

3手順3

ミニトマトを添えて完成。

お料理のポイント

簡単にできますが、味は本格的です。

まーさんレポート

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まぐろ ミニトマト

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