まぐろレタスロール [ID:8848]

まぐろレタスロール
56

野菜がたっぷりとれるロール巻き

お魚レシピ伝道師

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人分

まぐろ 70g
パプリカ(赤) 1/4個
きゅうり 1本
レタス 3枚
プチトマト 1個
シークヮーサー 1個
ドレッシング 好みで

作りかた

1

手順1

まぐろは拍子切りにする。パプリカときゅうり1/2本は千切りにする。

2

手順2

レタスをさっと湯通しし、①をバランスよく並べて巻く。

3

手順3

3㎝の長さにカットし、皿に盛り付け、プチトマトとシークヮーサーを添える。

4

手順4

きゅうりのみじん切りとシークヮーサーとドレッシングをあわせ、食べる直前にロールの上にのせていただく。

お料理のポイント

・ドレッシングはマヨネーズやもずくドレッシングなどそれぞれ好みのものを用意していただいてもいいと思います。

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