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2016.01.19

まぐろレタスロール

まぐろレタスロール

野菜がたっぷりとれるロール巻き

2016.01.19
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人分

まぐろ 70g
パプリカ(赤) 1/4個
きゅうり 1本
レタス 3枚
プチトマト 1個
シークヮーサー 1個
ドレッシング 好みで

作り方

1手順1

まぐろは拍子切りにする。パプリカときゅうり1/2本は千切りにする。

2手順2

レタスをさっと湯通しし、①をバランスよく並べて巻く。

3手順3

3㎝の長さにカットし、皿に盛り付け、プチトマトとシークヮーサーを添える。

4手順4

きゅうりのみじん切りとシークヮーサーとドレッシングをあわせ、食べる直前にロールの上にのせていただく。

お料理のポイント

・ドレッシングはマヨネーズやもずくドレッシングなどそれぞれ好みのものを用意していただいてもいいと思います。

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