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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.25

ごまぐろ

ごまぐろ

ゴマの香りが香ばしい

2016.01.25
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （1人分）

卵白 1
マグロ 適量
ごま 適量

作り方

1作り方

カットしたマグロに卵白をまぶし、ごまを付ける周りを軽く炒めるくらい。中央は炊きすぎない

お料理のポイント

子供にも大人気

まーさんレポート

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マグロ

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