| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | 88 Kcal |
材料 （6人分）
| セーイカ | 100ｇ |
|---|---|
| 大根 | 200g |
| きゅうり | 1本 |
| 人参 | 50g |
| すりごま | 大さじ1 |
| マヨネーズ | 大さじ3 |
| 砂糖 | 大さじ１ |
| 醤油 | 大さじ１ |
| スキムミルク | 大さじ1 |
| 塩 | 適量 |
作り方
イカは千切りにしてさっとゆでる。
大根・人参は千切りにして、塩もみする。すぐに水洗いをして絞る。調味料は混ぜ合わせておき、材料全体に加えよくなじませる。
調味料は混ぜ合わせておき、材料全体に加えよくなじませる。
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