- レシピを探す
- グルクンフィレを使ったレシピ / ウイキョウを使ったレシピ / シークヮーサー果汁を使ったレシピ
- グルクンの香草焼きシークヮーサー+
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4人分）
| グルクンフィレ | 8枚 |
|---|---|
| ウイキョウ | 2本 |
| ガーリック | 2カケ |
| お好み焼き粉・水 | 大さじ4～8 |
| 料理酒 | 適量 |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
| シークヮーサー果汁 | 大さじ2 |
作り方
1グルクンフィレに料理酒を降ります。
5分ほど置いて余分な水分を拭き取ります。
2ウイキョウの葉の柔らかい所を適度に刻み、ガーリックはスライス
ウイキョウの茎や硬い所は除いてください
3生地にグルクンフィレを加えオリーブ油で焼く
弱火で蓋を閉めて中まで火をしっかり通してください。
お料理のポイント
完熟シークヮーサーをつかう場合は大さじ4で子供たちでも食べられます。
食材データベース
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です