沖縄エンジョイ・スムージーボール [ID:9574]

沖縄エンジョイ・スムージーボール
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沖縄素材でカラフルでビタミンたっぷり

発酵&ローフード直美

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人分

アボガド 1個
バナナ 1本
ゴーヤー 10g
セロリ 10g
タンカン 1/2個
シークワサー 2個
■トッピング
パイン 適宜
リンゴ 適宜
バナナ 1/2本
エディブルフラワー 数個
ゴーヤー 適宜
ヘンプナッツ 小さじ1

作りかた

1

野菜果物を切る

*アボガドは種を取り出し、果肉をスプーンでとりだす(カットしてもよい) *ゴーヤー、セロリは小さめにカットする *バナナは適当にカットする *タンカンは皮をむき半分をカットして使う(種があればとりだす) 以上の材料をすべてミキサーで混ぜる。 シークワサーは果肉を絞る

2

トッピングの材料の準備

トッピングの材料のパイン、リンゴ、バナナを適宜スライスする *ゴーヤーか細かく刻む

3

盛り付ける

混ぜ合わせて材料を器のボールに2つにわけて入れ その上にトッピングを飾る

お料理のポイント

ミキサーで混ぜて 、好きな材料をトッピングするだけ。
しかも新鮮な果物、野菜のビタミン、ミネラルもたっぷり食べられる
贅沢な材料の豊富さで、栄養満点 酵素たっぷりで見た目も沖縄の元気カラーで
魅力的に
手のひらサイズのスプーンで食べるスムージーボール

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