冬瓜とバナナとアップルミントの生ジュース [ID:2706]

冬瓜とバナナとアップルミントの生ジュース
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生のままいただき酵素たっぷり栄養満点!!

KEーKO

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 4人分

冬瓜 100グラム
島バナナ (フィリピンバナナでもOK) 2本
アップルミント 1枝
牛乳または豆乳 100CC
100CC
ひとつかみ

作りかた

1

切る・むく

冬瓜は皮をむき、4センチぐらいのざく切りにする。(種はとらない) バナナは皮をむく。 アップルミントは、葉だけとっておく。

2

ミキサー

1と牛乳、水、氷をミキサーに入れて40秒

3

盛り付け

ミントをのせてあっという間に出来上がり!!

お料理のポイント

利尿や消炎にも効果がある冬瓜の種まで利用する。
加熱しないで頂くことで酵素が摂れて栄養いっぱいです。

シュガースポットがある甘~い完熟バナナを使用して砂糖なしのヘルシーな生ジュースにします!!

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