- レシピを探す
- 島人参を使ったレシピ / バナナを使ったレシピ / ベーコンを使ったレシピ
- 飲むサラダ（島人参）
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （1人前）
| 島人参 | 1本(100g) |
|---|---|
| バナナ | 1/10本(8g) |
| ハチミツ | 小さじ1 |
| 豆乳 | 50ml |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| サラダ菜(葉野菜なら何でもOK) | 少々 |
| ベーコン | 1/2枚(10g) |
| 塩・コショウ(白) | 少々 |
作り方
島人参は水からやわらかくなるまで茹でる。
(1)とバナナ、ハチミツ、豆乳をミキサーにかけて、ジェラート状になるまでまわす。
(2)にレモン汁、塩コショウで味を整える。
グラスに(3)を注ぎ、まわりにサラダ菜、カリカリに焼いたベーコンを添える。
(かざり用で島人参茹でたものと、レモンのカットを飾る。)
お料理のポイント
島人参をヘルシーにジェラード仕立てにし、ジュース感覚でいただく。
食材データベース
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
食べたいです?
コメントするにはログインが必要です