夏にぴったり☆冷たくて美味しい！
シークヮーサーの酢飯でヘルシー島野菜寿司
マンゴーの食感も楽しめるプリンです。
ツナ大豆ペーストをゴーヤーに詰めて前菜に
ピパーツのピリッとした辛みがアクセントに
後がけのシークヮサーでサッパリ食べられる
#おきレシコンテスト
クセある野菜もカレーに入れれば食べやすい
さっぱりしたい時はこの料理！#おきレシコンテスト
小松菜を使ったさっぱりした和え物です
あったかスープをシークヮーサー風味で。
青パパイヤでつくるタイ風サラダを冬瓜で
ゴーヤーの色と食感を生かした新しい１皿！
２種類の魚をさっぱりとお茶漬けで
