簡単メニュー！
おきレシ29号掲載レシピ
意外と簡単
子供も喜んで食べてくれるふわふわゴーヤー
おきレシ26号掲載レシピ
まぜて焼くだけ！お弁当にぴったり♡
炒めて風味が増したゴーヤ入りの玉子豆腐
ホワイトチョコにトマトがぴったり
おきレシブック46号掲載 ミツカン
おきレシ46号掲載 お弁当
たんぱく質にチーズのカルシウムもプラス！
イカ墨汁からのアレンジ！おやつにも！
野菜がたくさんとれる
