具だくさんでボリューミー!
冷凍さんまで旬のさんまを頂く
おきレシ25号掲載レシピ
ケチャップだけで味付けできる簡単な一品。
ピーマンの代わりにゴーヤを使用!!
♯旬のお野菜をたくさんつめて低カロリー&ビタミンたっぷりヘルシーカレー♪
最後に醤油で調味!がポイントです♪
簡単で味が決まる♪カラフル食材で目も味も栄養的にも元気にしてくれる一品!
ほろ苦エスニックな炒飯です
ヘチマの以外な火の入れ方、美味しい食べ方
じゃがいもとハンバーグの相性バツグンです