練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎
ピーマンの代わりにゴーヤを使用！！
最後に醤油で調味！がポイントです♪
旬のサンマ
フライパンだけで簡単に出来るのがポイント
野菜たっぷりヘルシーなタコライス
簡単に美味しく作れるゴーヤーのパスタです
ひき肉とヘチマ使用
おきレシ33号掲載レシピ
ジューシーなひき肉とほろ苦ゴーヤ
夏野菜の代表へちまに、豚レバーを加え鉄分を強化した一品です。豚レバーに赤味噌、豆板醤を混ぜて炒めることで匂いが軽減されますよ。
ウンチェーの豆腐団子でボリュームアップ！
あっさりしていて、食べやすいです。
ゴーヤーをメンチの具に入れ夏串揚げに！
