子どもに大人気お惣菜
食べやすく、かつスタミナがつく料理
子供もばくばく食べちゃいます！
おきレシ47号掲載レシピ キッコーマン
ゴーヤーの苦みが麻婆に良く合います。
ツルっとおいしいピリ辛ダレがgood♪
県産きくらげの食感が満足感もアップ
カンダバーと豆腐のヘルシー簡単キッシュ
ゴーザ（ゴーヤのぎょうざ）
ゴーヤ入り挽肉を乗せ、カラッと唐揚げに
おやつやピクニックの弁当に最適な一品。
おきレシ30号掲載レシピ
ゴーヤーのにがみとパインの甘さが絶妙です
ゴーヤとひき肉のエスニック風炒めです
甘酸っぱいそぼろがヘチマとよく合う一品！
