カラシナのシャキシャキが食欲進みます。
今まで使ったことのない長命草（サクナ)！
シリシリでなくチョッと新鮮に！
いつものゴマ和えとは違いますよ～。
津堅島のにんじんを簡単シリシリサラダに！
きれいなゴーヤのワタだったので・・・
島にんじんの食感と甘みを味わって下さい！
お酒のおつまみにもなりますよ。
お肉がなくても美味しいですよ。＾＾
チョッとのにんにくが箸が進みます。
葉物野菜の定番もパスタで美味しく。＾＾
どんなトマトも美味しく食べれます。
白和えの豆腐をきな粉に変えてみました。
蒸し暑い日には嬉しいです。
島とうがらしのピリッとが決め手です。
庶民の味方油揚げでおつな味。
