おきレシ28号掲載レシピ
ゴーヤとひき肉のエスニック風炒めです
ミネラルやポリフェノールたっぷり
暑い季節にスッキリ！爽やか！
豚肉の代わりにまぐろを使用しました
市販のつゆを使い手軽にｱﾂｱﾂ鍋が出来る
オムライスにシカクマメをいれてみました。
生地にもフィリングにもダブル使いしました
フワフワほろ苦ちょっと大人のかき氷
やさしい味で温まる
輪切りのゴーヤーを思い切り飾ってみました
シークヮーサーの酸味がなかなかいけます
