たんぱく質にチーズのカルシウムもプラス！
食感が良く、手軽に栄養補給できるメニュー
おきレシブック45号掲載 お弁当
手軽にふんわりオムレツ！！
ジェノバ風ペーストをゴーヤで作りました！
おきレシ33号掲載レシピ。
ガレットを沖縄風にアレンジしました♪
カレーとゴーヤーでパンチのある味わいに
美味しい簡単健康黒糖とじゃがいものおやつ
金武町産の田芋を使ってキーマカレーを作りました
簡単、美味しい香り豊かな自家製ソルト
シリシリ野菜たっぷりのオムレツです
