おきレシ１月号掲載レシピ
スタミナのつ～く、ゴーヤー料理
同じ野菜をひと手間かけて二種類の味で
パン。クラッカーにのせて♪野菜につけて♪
節エネ！話題の塩麹を使ったドレッシングで
南瓜の甘さとチーズの濃厚さがいい感じです
夏にピッタリ!チーズ入りでまろやか美味～
朝ご飯やおやつに♪ゴーヤ苦手でもOK♡
山芋ソースで簡単にグラタン！
ハンダマをオシャレなお惣菜に♪♪♪
タコライスがゴーヤ肉みそでよりおいしく
おやつにピッタリ♪ ゴーヤー丸ごとケーキ
ゴーヤの苦味がポイントのチキンフライです
おべんとうのおかずとしても 大活躍です
ゴーヤーのほろ苦さとスパムの塩加減が美味
