チーズの塩味と黒砂糖の甘みがお餅と合う！
楽しくヤサイを食べれる
簡単でボリューム満点！
おきレシブック45号掲載
食物繊維たっぷり栄養満点のカンダバー
ジェノバ風ペーストをゴーヤで作りました！
シブイをささみで包み、フライにしました。
おきレシ26号掲載レシピ
旬のかつおを使ってヘルシータコライス風
抜群の相性の島豆腐とゴーヤーをがんもに!
おきレシ31号掲載レシピ
ゴーヤーカップにマグロとチーズで美味しい
野菜とクリームの旨味を麩がキャッチ！
食感も楽しい！パスタにのっけてもおいしい
黒糖をからめたりんごがチーズにマッチ
モズクのふんわりした食感がピザ皮とマッチ
