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八重山カズラのレシピ

2011.08.26 カンダバーとベーコンのペペロンチーノ

島野菜の美味しさを引き出すパスタ料理です

2015.11.30 ホットプレートアクアパッツァ

えみの難しいことナシ!お魚Recipe

2011.09.11 かんだばートウモロコシ粉のまろやかカレー

^^かんだばーを使った簡単カレーです!

2014.11.27 星がきらめく七夕ちらし寿司

おきレシ31号掲載レシピ

2016.01.20 いかときゅうりの和え物

生イカをきゅうりと和えてみました

2012.06.19 あんかけシーフード焼きそば

オイスター風味のソースが食欲をそそります

2016.01.07 シイラとイカのパエージャ(パエリア)

イカスミのパエージャにシイラを加えました

2012.07.19 イカとニラのもちもちチヂミ

表面はサクサク、中はモチモチ

2014.12.26 ひな祭りの海鮮ちらし

おきレシ26号掲載レシピ

2016.01.07 セロリとイカの炒め物

イカの栄養タウリンで疲労回復!

2013.09.04 夏!!焼きそば

肉を使わず、いかを使って作りました。

2015.01.15 お好みカップ寿司

おきレシ24号掲載レシピ

2014.12.08 てまり寿司

おきレシ36号掲載レシピ